Велотренажеры и велоэргометры для эффективных тренировок

Велотренажеры и велоэргометры для эффективных тренировокВелотренажеры и велоэргометры являются одними из наиболее эффективных и востребованных спортивных тренажеров. Они используются для укрепления мышц, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижения веса и даже для снятия стрессов и депрессий.

Для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму, достаточно три-четыре раза в неделю заниматься на велотренажере или велоэргометре не менее получаса. Оба этих спортивных тренажера представляют собой имитацию традиционного велосипеда. Разница между ними заключается в том, что велоэргометры имеют возможность измерения показателей в соответствии с заданной программой тренировок.

Выбирая велотренажер для дома, нужно обратить внимание на эргономичность сидения, прочность рамы, педалей и руля. Тренажеры могут быть оснащены электромагнитной системой торможения или более простой магнитной лентой в качестве тормоза. Для возможности контроля частоты сердцебиения тренажеры оснащаются датчиками пульса.

Датчики пульса могут иметь вид клипсы со светодиодом или беспроводного датчика, который можно прикрепить к поясу. Более удобными являются встроенные в ручки руля датчики. Сигналы датчика передаются на компьютер. Компьютер тренажера можно программировать, устанавливая различные варианты тренировок.

На дисплей выводятся данные, необходимые для контроля занятий – информация о времени, скорости, количестве израсходованных калорий, частоте пульса и пр. Хотя эти спортивные тренажеры не назовешь компактными, однако их вполне можно использовать даже в малогабаритных городских квартирах в качестве альтернативы занятиям в фитнес-клубе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *