Фото к записи: Рисовая диета

Рисовая диета

Фото к записи: Рисовая диета Рисовая диета широко известна как диета для похудания и снижения веса. Однако рисовая диета еще отлично очищает организм и оптимизирует работу всего желудочно-кишечного тракта. Как правило рисовая диета может длиться от 3 дней до 2 недель. За это время организм очищается и теряет в весе. В идеале на рисовой диете нужно посидеть две недели. Однако, если вы посидите на ней всего три дня, вы также заметите результаты. За три дня рисовой диеты организм избавляется от шлаков и помогает вам чувствовать себя легче и бодрее.

Рисовая диета. Рацион

Итак, при рисовой диете, ваш рацион питания будет ограничиваться только рисом, овощами и фруктами, зеленным чаем и водой. На завтрак, обед и ужин следует употреблять только рис. А уже в перерывах между приемами пищи можно побаловать себя фруктами (без излишеств), свежими овощами и зеленым чаем. Ну и, конечно, пить чистую воду.

Вашему вниманию предлагается примерное меню рисовой диеты на неделю. Если вы все же решили посидеть на этой диете две недели. То меню можно повторить.

Рисовая диета. Меню

День 1

  • На завтрак: рисовая каша, зеленый чай и одно яблоко.
  • На обед: нежирный овощной бульон, рисовая нежирная каша.
  • На ужин: нежирный бульон из овощей и рисовая каша с отварными или тушенными овощами.

День 2

  • На завтрак: порция постной рисовой каши и один апельсин.
  • На обед: нежирный овощной бульон, одна порция рисовой каши, салат из свежих овощей.
  • На ужин: бульон из свежих овощей, рисовая каша, зеленый чай.

День 3

  • На завтрак: рисовая каша, зеленый чай.
  • На обед: бульон овощной, рисовая каша.
  • На ужин: овощной нежирный бульон, рисовая каша с приготовленной на пару капустой брокколи.

День 4

  • На завтрак: рисовая каша, фруктовый салат.
  • На обед: овощной бульон, рисовая каша, салат из свежих овощей.
  • На ужин: овощной нежирный бульон, каша из риса с зеленью.

День 5

  • На завтрак: рисовая каша с изюмом или виноградом.
  • На обед: овощной бульон, постная рисовая каша с овощами и свежей зеленью.
  • На ужин: овощной бульон и рисовая каша с яблоком.

День 6

  • На завтрак: Рисовая каша с сухофруктами.
  • На обед: Овощной бульон, а также рисовая каша с овощами.
  • На ужин: Овощной бульон, и снова рисовая каша с яблоком.

День 7

  • На завтрак: рисовая каша с фруктами.
  • На обед: овощной бульон не жирный, рисовая каша с помидорами и фасолью, салат из свежих овощей.
  • На ужин: бульон овощной, каша рисовая с кабачком и зеленью.

Рисовая диета. Результаты и отзывы

Те, кто на себе испробовал эту диету, советуют ее всем. Эта диета пользуется популярностью и оставляет о себе положительные отзывы благодаря тому, что она оптимально подходит для сбрасывания веса и очищения организма. Уже после первых трех дней диеты можно потерять от одного до трех килограммов. А за две недели диеты вы можете избавиться до 7 килограмм. А несомненным плюсом этой диеты является то, что соблюдать ее не сложно. Так как рацион весьма разнообразен, а еда вкусная и полезная. Во время рисовой диеты организм получает все необходимые питательные вещества и витамины, а вы не ощущаете чувство голода.

Рисовая диета: 3 комментария

  1. Екатерина

    Мы с сестрой решили попробовать рисовую диету и вот результат, спустя пять дней у меня минус 2 килограмма, а сестра скинула целых 4 кило. А самое главное преимущество этой диеты в том, что совершенно несложно её соблюдать.

  2. Alexa

    Рисовая диета конечно хорошо но от себя добавлю, что про физическую нагрузку забывать нельзя. Опережая возражения про время. При желании и немного времени найти можно. А летом соединить полезное с приятным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *