фото - Пшенная диета. Меню, результаты, польза

Пшенная диета

фото - Пшенная диета. Меню, результаты, польза Пшенная диета открывает перед вами ряд возможностей и перспектив. Она не только помогает справиться с лишним весом, но и способствует поступлению в организм витаминов, минералов и питательных веществ.

Пшено первыми начали использовать китайцы. Они заметили, что растение не требует хлопотливого ухода, а пища получается вкусной и питательно. У нас пшено издавна пользуется популярностью. Из него готовят каши, супы, делают квас и муку. В приготовлении пшено не требует определенных затрат. Готовиться оно легко и быстро, а по цене весьма доступно, что делает его еще более популярным продуктом для диеты.
Пшенная каша содержит много полезных витаминов и элементов, которые необходимы нашему организму для жизнедеятельности. В пшене много растительных волокон и необходимых аминокислот, которые способствуют выведению шлаков из организма, таким образом, нормализуя работу органов пищеварения.

Пшенная диета. Польза

Помимо этого пшено богато витамином В и РР, которые помогают вашей коше выглядеть красивой и упругой. Железо участвует в кровообращении организма и насыщает все клеточки кислородом. Фтор, который также содержится в пшене, укрепляет зубы, делая улыбку красивой и здоровой. Марганец участвует в процессе обмена веществ и нормализует его. А, содержащийся в пшене калий, помогает работе сердца.

В общем, пшено весьма полезно и питательно. А данная диета позволяет быстро избавится от лишних килограммов, не изнуряя организм голоданием. Как уже было сказано пшено очень питательно, поэтому вы не будете постоянно испытывать чувство голода, как при других диетах. Пшено очень долго переваривается организмом и надолго оставляет ощущение сытости.

Пшенная диета. Меню

Главным правилом данной диеты является употребление на завтрак, обед и ужин пшенной каши. В течение дня не исключается употребление фруктов и овощей, но в ограниченных количествах. Из жидкостей оптимальным вариантом является сок, кефир, зеленый чай и негазированная вода.

Перед пшенной диетой рекомендуется пропить курс витаминов. Так как не все жизненно важные витамины и вещества содержаться в этом продукте, хотя он и богат на минералы, витамины и аминокислоты.

Еще немаловажное внимание обратите на выбор зерна. Пшено непременно должно быть яркого желтого цвета. Бледность зерна говорит о плохом качестве продукта, что для употребления не приемлемо.

Пшенная диета. Результаты

В общем, пшенная диета – это гарантированный способ сбросит лишний вес в течении одной недели и оздоровить организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *