есть и худеть фото

Продукты для похудения

есть и худеть фотоИнтернет пестрит разнообразием диет и способами похудеть, отказавшись от каких-то продуктов питания. Совершенно не нужно ограничивать себя в пище и изнурять бесконечными диетами, достаточно питаться правильно. Существуют специальные продукты для похудения!


Давайте составим некую классификацию продуктов питания:

  1. Низкокалорийные продукты. К ним относятся помидоры, огурцы, лимоны, апельсины (либо любые другие цитрусовые), грибы, белая нежирная рыба.
  2. Высококалорийные продукты. Это фасоль, макароны из твердых сортов пшеницы, овсяные хлопья, яблоки, цельнозерновой хлеб.
  3. Продукты, не провоцирующие скачка сахара в крови. Чечевица, ягоды, листья салата, грибы, обезжиренное молоко.
  4. Продукты с низким содержанием жира. Морепродукты, куриные субпродукты, нежирный творог, окунь, тунец.
  5. Продукты, для красоты вашей кожи. Чистая вода, оливковое масло, льняное масло, миндаль, авокадо.
  6. Продукты, которые вы любите есть. Хрустящие овощи и фрукты, такие как яблоки, морковь, болгарский перец, сельдерей. Взбитые сливки, фруктовое пюре, сочные ягоды.
  7. Продукты, не задерживающие воду в организме. Зеленый чай, апельсиновый сок, ягодные морсы, лимонад без сахара, брусника, сок сельдерея.
  8. Продукты, которые всегда под рукой. Это бананы, обезжиренные молочные продукты, хлебцы, орехи, сухофрукты.
  9. Продукты, для роста мышечной массы. Нежирный творог, сыр, белая рыба, яичный белок, злаки.
  10. Продукты, которые поднимут настроение. Черный шоколад, помидоры, оливковое масло, финики, орехи.

Зная, какие продукты, и какими свойствами обладают, вы сможете регулировать свой рацион питания и составлять собственную диету, которая подходит именно вам.



Если Вы хотите чтобы строительство проводилось с соблдением всех норм, стандартов и правил, то Вам просто необходима независимая экспертиза строительства! Ее Вам может предоставить компания ООО «СТРОИТЕЛЬНАЯ ЭКСПЕРТИЗА И ТЕХНАДЗОР». На сайте компании Вы смоете узнать всю дополнительную интересующую Вас инормацию!

Продукты для похудения: 3 комментария

  1. Елена

    До прочтения этой статьи считала макароны из твердых сортов пшеницы низкокалорийными. А везде их рекламируют как чуть ли не диетические, так что теперь буду знать. Может пригодиться если надо будет худеть! Ну вот яблоки меня вообще удивили!

  2. Альбина

    Да-да, про макароны из твёрдых сортов пшеницы и их низкокалорийности часто пишут в интернете) но как-никак,мучное оно везде будет мучным)))))

    А по поводу продуктов,которые я люблю есть, Вы попали прямо в точку) всё,как мне нравится) спасибо за статью!

  3. Александра

    Всегда считала, что овсяная каша это диетическое блюдо и низкокалорийный продукт питания, а в статье указаны овсяные хлопья как высококалорийный продукт питания. Возможно, что если в кашу помимо масла сливочного класть также, например, орехи, то блюдо и будет высококалорийным.

Добавить комментарий для Альбина Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *