Архив метки: Спорт

Вред и польза силовых упражнений для девушек и женщин.

Мифы о силовых тренировках для женщин

Вред и польза силовых упражнений для девушек и женщин. Не поправляться и дать себе возможность вести активный образ жизни в старости мы можем если увеличим и поддержим нормальный объем мышечной массы.
Лучшим способом для увеличения мышечной массы являются силовые тренировки, а в основном — работа с весами. Читать далее

спорт в повседневной жизни картинка

7 способов привнести физическую нагрузку в повседневную жизнь

спорт в повседневной жизни картинкаСпортом заниматься заставить себя порой бывает неимоверно тяжело, постоянно находятся какие-то, более важны дела, которые постоянно встают на твоем пути к фитнес – центру или стадиону. Читать далее