Фото к записи: Овсяная диета

Овсяная диета

Фото к записи: Овсяная диета Под диетой принято понимать сбалансированное употребление пищи. В зависимости от цели диеты условно делятся на коррекционные и лечебные. Коррекционные диеты преследуют цель добиться снижения веса и усовершенствования фигуры. А лечебные диеты, назначаются с целью профилактики заболевания или лечения. Как правило, это касается заболеваний желудочно-кишечного тракта и послеоперационный период. Также диеты отличаются по продолжительности и по продуктам, которые можно употреблять вовремя диеты.

В настоящее время известно немало различных диет и с каждым днем их становится все больше. Среди этого многообразия главное не потеряться и выбрать ту, которая действительно подойдет для вашего организма. С этой целью диетологами создаются индивидуальные диеты, которые разработаны с учетом возрастных, антропологических и физио-биологических особенностей организма.

Одной из самой распространенной диетой является овсяная диета. Она заключается в том, чтобы заменить все калорийные продукты на овсяные. Такая диета является весьма щадящей, а главное эффективной в борьбе с лишним весом и профилактики желудочно-кишечных заболеваний.

Не маловажным фактором является и то, что овсяные продукты весьма разнообразны и вкусны. Это овсяная каша, которую можно употреблять с медом или сухофруктами, различные хлебцы, овсяные хлопья, печенья и другое. Такое разнообразие продуктов делает данную диету не только полезной, но и вкусной.

Овсяные продукты содержать питательные вещества и полезные для организма микроэлементы. Они поддерживают жизнедеятельность организма на оптимальном уровне и позволяют вам чувствовать легкость и бодрость. А также овсяная еда очень хорошо выводит шлаки из организма, тем самым обеспечивает очищение желудочно-кишечного тракта и снижение веса. Именно по этому овсяную диету назначаю как для людей, желающий сбросить лишние килограммы и подкорректировать фигуру, а так же людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Коррекционная овсяная диета помогает сбросить до 15 килограмм веса, не изнуряя себя болезненными операциями и тяжелыми физическими упражнениями. Вы можете есть полезную и весьма вкусную пищу и одновременно терять вес и приобретать легкость и стройность. Помимо этого, овсяная диета помогает улучшить пищеварение и очистить организм от шлаков. Поэтому использовать такую диету полезно в качестве профилактических мер борьбы с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Овсяная диета помогает скинуть до 5 килограмм только за неделю.

Овсяная диета. Результаты

Результаты овсяной диеты не заставят себя долго жать и оставят только положительные эмоции. Овсяная диета не только снижает вес и оптимизирует пищеварение, но также улучшает общее физическое и психо-эмоциональное состояние.

Овсяная диета. Этапы

Как правило, овсяная диета делится на два этапа:

  • Первый этап – очищение организма и подготовка его к диетическому питанию.
  • Второй этап – непосредственно диета.

Подготовка организма к диете или очищение проходит следующим образом. Вам понадобится 4 столовые ложки риса и литр воды. Заливаем рис водой и оставляем его на ночь. Утром рис в этой же воде варим на протяжении часа на медленном огне. Полученный отвар консистенцией киселя выпеваем. Затем на протяжении пяти часов не рекомендуется ничего употреблять. И снова весь день можно питаться в обычном режиме, но не переедать! Лучше исключить или минимизировать употребление мучных изделий и сладкого. Вечером прекращаем употребление пищи за 5 часов до отхода ко сну. В этот промежуток времени можно пить негазированную воду.

Период самой диеты начинается по завершению подготовительного этапа и очищения организма. Ход диеты очень прост: употреблять на завтрак, обед и ужин овсяную кашу и овсяные продукты. В течение дня можете побаловать себя фруктами, но не переусердствуйте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *