Фото к записи Кефирная диета

Кефирная диета

Фото к записи Кефирная диета
Диета на кефире является одной из самой распространенной и популярной. И это не с проста. Ведь кефир давно зарекомендовал себя как полезный продукт. В нем содержится множество полезных веществ и микроэлементов. Кефир полезен для очищения организма, сосудов и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Но и это еще не все! Благодаря своим полезным свойствам и низкокалорийности, кефир является отличным продуктом для коррекционных диет.

Существует множество вариантов кефирных диет. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Классическая кефирная диета

Классическая кефирная диета предполагает употребление одного только кефира. Как правило, во время диеты можно употреблять кефир средней жирности в среднем 1-1,5 литра на протяжении одного дня. Также во время диеты не запрещается пить чай без сахара, травяные отвары и настои, чистую воду. Такая диета является весьма жесткой и потому она назначается, как правило, на три дня.

Кефирно-яблочная диета

Кефирно-яблочная диета – это разновидность кефирной диеты и отличается от предыдущей лишь тем, что в ежедневный рацион на время диеты включаются яблоки. Однако их употребление также ограничено. Разрешается употреблять до 1 килограмма кисло-сладких яблок. Такая диета, в отличии от предыдущей, является менее жесткой и поэтому может назначаться от трех дней до одной недели.

Гречнево-кефирная диета

Еще одной разновидностью кефирной диеты может стать гречнево-кефирная диета. Она предполагает употребление в течение всей диеты только гречневой каши и кефира средней жирности. Гречневую кашу при такой диете готовят с вечера. А именно, заливают гречневую крупу литром теплой воды и оставляют на всю ночь. Утром каша готова к тому, чтобы ее употреблять. По желанию можно добавить немного кефира. Кашу едят в течении дня в равных количествах. Еще во время диеты можно пить кефир, но не более 1 литра и съесть один или два несладких фрукта. Продолжительность гречнево-кефирной диеты одна неделя.

Кефирная диета. Отзыв

Это всего лишь небольшая часть кефирных диет, которых действительно великое множество. Однако любой вариант кефирной диеты поможет вам не только избавиться от лишнего веса, но также очистит ваш организм от шлаков и нормализует работу кишечника и желудка, поможет вам чувствовать легкость и комфорт. И именно поэтому все отзывы о любом варианте кефирной диеты только положительные.

Если пробовали на себе эту диету или знаете о результатах кефирной диеты по вашим знакомым, оставьте, пожалуйста, отзывы о кефирной диете в комментариях.

Кефирная диета: 4 комментария

  1. Юлия

    Я хочу высказать свое мнение по поводу кефирной диеты.Сидела на такой диете три дня.Пила 1%-ый кефир,воду и зеленый чай без сахара.Сразу скажу,диета не из легких,но ощущения после нее просто замечательные.И дело даже не в уменьшенных объемах(а они между прочим хорошо заметны),дело в том,что при такой диете очень хорошо выводятся шлаки и ты чувствуешь прилив сил и полное очищение организма.Очень советую!Но выходить с такой диеты надо осторожно,то есть сразу потреблять жирные,мучные,калорийные продукты не рекомендуется.Считаю,что после такой диеты очень хороши овощи!

  2. Анна

    Согласна с вами. Если похудеть не удасться, то хотя бы организм почистите. Тяжело, но красота требует жертв. Нужно отказывать себе в некоторых продуктах, чтобы не приходилось так мучаться.

  3. оля

    Действительно кефирная диета работает! Свою силу воли необходимо взять в кулак. Но мы девочки знаем, что красота требует жертв.

Добавить комментарий для семейный портал Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *