Как сохранить молодость

Как сохранить молодостьОчень многие девушки, с возрастом, теряют настроение, глядя на свое отражение в зеркале. В принципе, все процессы, происходящие  снами, закономерны, и хочешь-не хочешь, но мимические морщины и изменения структуры кожи нам никак не избежать. Сегодня мы поговорим про то, как можно продлить молодость простыми способами.

Некоторые девушки бывают слишком категоричны, особенно те, кто склонны к меланхолиям и в большинстве своем интроверты. Они грустнеют, могут впасть в тяжелую депрессию, загоняют себя в такие рамки, из которых очень трудно выбраться самостоятельно, и тогда нужна помощь специалиста, например, поможет психолог Светлана

Если все не так запущено, и у девушки есть боевой настрой сохранить и продлить свою молодость, то есть нехитрые правила.

  1. Пищеварение

Ни для кого не секрет, что “мы — это то, что мы едим”.  А сбой кишечника не принесет никому положительных эмоций и хорошего настроения. Более того, чистый кишечник — это красивая и сияющая кожа лица и хорошее самочувствие вобщем!  Кушайте свежие овощи и фрукты, пейте чистую минеральную не газированную воду не менее 1,5-2 литров.

  1. Сон

Он должен быть качественным (то есть, крепкий сон без снов, который позволяем отдохнуть вам и вашему мозгу) и полноценный (не менее 7 часов в сутки). Недосыпание очень ухудшает внешний вид волос и ногтей, поэтому старайтесь засыпать и просыпаться примерно в одно и тоже время.

  1. Свежий воздух

Человеку для хорошего самочувствия необходимо около 30 кубометров воздуха в час, поэтому гуляйте! Каждый день — на работу и с работы, форточки держите открытыми, особенно зимой!

  1. Витамины

Это очень просто: летом витамины в саду и в огородах, а зимой лучше кушать сухофрукты. многие советуют делать на зиму витаминный комплекс — сухофрукты растирают в блендере или через мясорубку, к ним мед, лимон, орехи. Получается очень вкусно и безумно полезно! Полезно пить отвары ромашки, шиповника и прочих полезных трав и ягод (только не перебарщивайте с сахаром, идеально от него вообще отказаться).

  1. Настроение

Если вы добрый и открытый человек, у вас всегда хорошее настроение, вы не злитесь и не завидуете, то к старости у вас не будет морщин от плохой мимики. Ваше лицо будет чистым и красивым.

  1. Руки и шея

Каждую женщину выделяют руки и шея, поэтому за ними должен быть особенно тщательный уход. Не забывайте хорошо увлажнять эти места, а в период межсезонья защищайте кожу рук легкими перчатками!

Вот и все простые способы, которые если соблюдать, послужат вам только на пользу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *