Как соблюдать яблочную диету советы

Как соблюдать яблочную диету?

Как соблюдать яблочную диету советыСезон яблок уже на подходе и самое время соблюдать яблочную диету. Это одна из самых простых диет, которая приносит хорошие результаты.

Соблюдать яблочную диету необходимо одну неделю. В среднем при ее соблюдении вес снизится до семи килограмм. Ее рекомендуют как дополнительную диету людям, которым по состоянию здоровья не разрешается соблюдать другие виды диет (например, шоколадную, кремлевскую).

О том, как правильно составить меню яблочной диеты, обо всех ее достоинствах и недостатках расскажет наша статья.

Меню яблочной диеты

В понедельник нужно скушать один килограмм яблок

Во вторник- полтора килограмма яблок

В среду — два килограмма яблок

В четверг — два килограмма яблок

В пятницу -полтора килограмма яблок

В субботу — полтора килограмма яблок

В воскресенье — один килограмм яблок

Питаться целую неделю одними яблоками достаточно сложно, но результат стоит того. Эта диета для Вас, если Вы очень любите яблоки.

Соблюдая этот вид диеты, можно употреблять в достаточном количестве негазированную воду или чай, желательно зеленый. По вкусу и цвету яблок ограничений нет: употреблять можно любые яблоки, которые приходятся Вам по вкусу. На 5 день диеты, в крайнем случае, можно скушать один маленький кусок ржаного хлеба.

Как и все диеты, яблочная диета имеет свои противопоказания и ограничения.

Если у человека имеется язва двенадцатиперстной кишки, кушать кислые яблоки нельзя. При гастрите нельзя кушать сладкие яблоки. При наличии заболеваний сердечнососудистой системы, на 1000 грамм яблок рекомендуют добавлять пол стакана сахара.

Преимущества яблочной диеты

Оcновным преимуществом яблочной диеты является эффективный результат за неделю (а иногда и раньше). Второй плюс- витаминизация организма, ведь в состав яблок входят все необходимые организму витамины и минералы. Третье преимущество этой диеты – соблюдать ее могут люди с хроническими заболеваниями.

Минусы яблочной диеты

Единственным минусом яблочной диеты является разная реакция организма на яблоки, ведь некоторые могут выдержать и две недели на одних яблоках, а другие и день не могут на них продержаться.

Если Вы имеете, другие проблемы со здоровьем, лучше заранее проконсультироваться с врачом.

Как соблюдать яблочную диету?: 6 комментариев

  1. monica

    конечно все представительницы прекрасного пола ради поразительных результатов могут и яблочную диету соблюдать и обтираться пюре из яблок,да и просто созирцать их в ожидании красивого тела.но кто из нас качественно интересуется состоянием внутренних органов?что мы знаем о своем организме?к сожалению в нашей стране ещё не укоринился здоровый образ жизни и все хотят найти легкий путь к красоте.к красоте внешней и порой искуственной.в этот список входят и разнообразные диеты.мучение организма.яблочная диета безусловно хороша и благотворно влияет восполняя витаминами и микроэлементами организм.но в таких количествах это никак не приемлемо.да и зачем?надо пересмотреть свой режим,преодолеть лень,избавиться от ненужных действий крадущих наше время и уж потом легкие диеты.

  2. monica

    как же тривиальны все эти разговоры об омоложении,,очистки,диетах и процедурах.вот очередное чудо-яблоки килаграммами!в строгой последовательности и ровно семь дней.а как же цвет?неужели цвет яблок не оказывает никакого воздействия?жаль.так можно было бы удвоить эффект.если говорить серьезно,то пора взяться за себя с другой стороны.а диеты это уже для закрепления результатов.

  3. opavlovna180160

    Яблочная диета-то отличный метод избавления от лишних килограммов. Я очень люблю яблоки и поэтому буду рада воспользоваться этой диетой!

  4. Irina18

    А я вот абсолютно не могу есть яблоки. Меня от них пучит. Живот вздувается, как воздушный шарик. При этом пучит даже от одного яблока, а если съем килограмм, то я боюсь взорваться! :)

  5. Елена

    Никогда не слышала о такой диете, но обязательно попробую, тем более, что я обожаю яблоки. Хотя с трудом себе представляю. как можно есть одни яблоки целую неделю, на мой взгляд после яблока еще больше есть хочется.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *