Как предотвратить возникновение воспаления десен

Как предотвратить возникновение воспаления десенЕжедневно уделяя необходимое внимание гигиене полости рта, можно сохранить здоровье зубов и предотвратить необходимость лечения кариеса и заболеваний десен.

Поскольку лечение десен является достаточно сложным и длительным процессом, то следует уделить повышенное внимание профилактике воспалительных заболеваний.

В качестве профилактических мер основной является правильная чистка зубов, кроме того, нужно сбалансировать рацион питания и избавиться от вредных привычек. Для того, чтобы укрепить зубы, следует включить в ежедневное меню продукты, богатые кальцием – творог, молоко, натуральный йогурт, миндаль, лососевую рыбу, а также зелень.

Устранению кровоточивость десен способствуют продукты, содержащие большое количество витамина С – различные виды цитрусовых, черная смородина и другие ягоды. Для того, чтобы десны и зубы были здоровыми, им необходима определенная жевательная нагрузка. Такую нагрузку обеспечит ежедневное употребление в пищу достаточно жестких сырых овощей и фруктов – моркови, репы, капусты, яблок. Хорошей профилактикой будут и такие народные средства, как полоскание полости рта отварами шалфея, коры дуба, ромашки лекарственной.

К воспалению десен могут привести вредные привычки и стресс. При курении и употреблении спиртных напитков организм человека теряет необходимые для здоровья микроэлементы и витамины, поэтому от вредных привычек лучше полностью избавиться. Другими причинами потери организмом необходимых веществ могут быть недостаток сна и отдыха, длительная работа с токсичными веществами (клеи, лаки, краски, некоторые моющие средства и пр.). 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *