Картинка к записи: Диета в зависимости от группы крови

Диета в зависимости от группы крови

Картинка к записи: Диета в зависимости от группы крови Диета в зависимости от того, какая у человека группа крови, позволяет сбалансировать питание человеку с той или иной группой крови. Такая диета была разработана американскими ученными, которые доказали  ее эффективность. В диете в зависимости от группы крови различают полезные продукты, нейтральные и вредные. Такая диета позволяет составить рацион с учетом группы крови и знать точно, какие продукты полезны, а какие вредны.

 

Диета для людей с 1 группой крови

Люди, которые имеют эту группу крови, по своей натуре являются мясоедами. Поэтому их диета должна содержать много белков. Полезными продуктами для таких людей является мясо, рыба, птица, яйца. К нейтральным продуктам относят многие крупы и хлеб. Эти продукты рекомендуется употреблять ограниченным количеством. Вредными продуктами для людей с 1 группой крови являются изделия из пшеницы, различные маринады и кетчуп, а также капуста. Эти продукты лучше всего исключить из рациона питания. У людей с такой группой крови, как правило, замедленные процессы переваривании пищи. Поэтому диета призвана ускорить эти процессы и, таким образом, содействовать снижению веса. Также прописываются физические упражнения и занятия спортом.

 

Диета для людей с 2 группой крови

Для людей с этой группой крови рекомендована диета с высоким содержанием в продуктах углеводов. А значит, полезными продуктами для этих людей являются овощи и фрукты, бобовые и каши из различных круп. К нейтральным относят молочные и сладости. А вот вредными продуктами считаются протеиновые. Это мясо, яйца, морепродукты. Таким образом, нельзя употреблять мясо и морепродукты, снизить употребление молочных и сладостей. Налегайте на фрукты и овощи, различные каши. У людей со второй группой крови пониженная кислотность, поэтому мясо и белок перевариваются медленно, замедляя тем самым обмен веществ. Вот почему стоит отказаться от мяса. Для физических нагрузок лучше всего подходит йога и дыхательные упражнения.

 

Диета для людей с 3 группой крови

Люди с этой группой крови являются всеядными. Запрещенных продуктов у них мало, а вот употреблять разрешается практически все. Самыми полезными продуктами является рыба, различные крупы и мясо (кроме свинины). Из запрещенных можно только отнести свинину, кукурузу, арахис и помидоры. Для занятий спортом рекомендованы цикличные виды упражнений. Это бег, ходьба, плавание, занятие теннисом и езда на велосипеде.

 

Диета для людей с 4 группой крови

Людям с этой группой крови рекомендована умеренная и смешанная диета. Это значит, что в равных количествах можно употреблять как углеводы, так и белки. Полезными продуктами является мясо, рыба, крупы, молочные продукты. К нейтральным относят  бобовые и морепродукты. А вот вредными являются красное мясо и гречневая крупа. Людям с этой группой крови рекомендуется снизить употребление мясо, но увеличить поступление белка в организм за счет друг протеиновых продуктов.

 

Чем же хороша диета с учетом группы крови? Тем, что она позволяет учитывать индивидуальные особенности организма, подбирать нужные продукты  и не изнурять себя голодом. Главной особенностью такой диеты является употребление полезных продуктов и исключение вредных, а также индивидуальные таблицы калорий.

Диета в зависимости от группы крови: 6 комментариев

  1. Силена

    У меня 4 группа крови. Я очень люблю гречку с мясом. Наверно, поэтому я стала сильно полнеть. Недавно только узнала свою группу крови. Теперь буду кушать молочное, рыбу, морепродукты. Последние очень люблю. Хорошая информация. Благодарю.

  2. Мила

    А я и не знала, что существует такая диета!Интересная статья. У меня 2 группа крови. Теперь буду знать от чего стоит себя ограничивать.

  3. Галина

    Первый раз слышу о диетах по группах крови. У меня первая группа крови, и скоро надо пойти на свадьбу подруги. Вот и проверю действие такой диеты.

  4. Iren_Dena

    У меня 3 группа крови. Давно о такой диете слышала и пыталась её придерживаться, но жить без свинины и помидорок не могу, поэтому приходится бегать в два раза больше, а так как арахис я не люблю, а кукурузу редко очень ем, получается я всеядна и от этой диеты остались только упражнения)))

  5. lyudmula30

    я и не знала что такие есть диеты, оказывается я правильно питаюсь. У меня 2 группа и ем я как раз то что написано, супер, буду стройной

  6. Татьяна

    Эта диета очень хороша. У меня соседка сидела на такой диете. Результаты просто ошеломляющие — за месяц она сбросила 12 кг. И чувствует себя очень хорошо.

Добавить комментарий для Татьяна Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *