Я уже описывала множество разных статей, но совершенно упустила из виду диету под названием «Любимая». Она очень проста в исполнении и не требует больших жертв. Рассчитана она на неделю, и с ее помощью можно скинуть 10 килограмм (причем без возврата), и как бонус – очищение организма.
Диета «Любимая» — рацион
Итак, приступим:
- 1 день. Питьевой день. Пить можно в течение целого дня все что хотите, пить бульоны поощряется отдельно!
- 2 день. Овощной день. Кушать можно любые овощи в любом количестве (лучше включить побольше капусты, она является естественным жиросжигателем).
- 3 день. Опять питьевой день. Пьем целый день все то душе угодно.
- 4 день. Фруктовый день. Кушаем фрукты, особенно грейпфруты и киви (жиросжигатели), а так есть можно все: апельсины, бананы, яблоки и т.д.
- 5 день. Белковый день. Надо отдать предпочтения продуктам, которые содержат много белка (это яйца, йогурты, вареное филе курицы и т.д.).
- 6 день. Питьевой день.
- 7 день. Сбалансированный день.
Завтрак: стакан несладкого чая, 2 яйца, сваренных вкрутую.
Перекус: какой-нибудь фруктик
Обед: суп или бульон
Перекус: Фрукт
Ужин: салат (желательно овощной и заправить не майонезом, а растительным или оливковым маслом. Солить можно).
Вот такая диета! Попробуйте и отпишитесь в комментах, у кого какие результаты =)
На правах рекламы:
Если эта диета Вас по какой-либо причине не устраивает, то попробуйте похудеть с помощью такого фрукта, как киви.Это очень полезно и эффективно! Если вы не знаете, как это сделать, то не надо вводить в поисковики запросы «киви диета для похудения» и другие, достаточно зайти на сайт SlimDown.ru и там вы найдете всю необходимую для вас информацию!
Ммм хорошая диета, легко соблюдать обязательно попробую)
На мой взгляд, эта диета очень тяжелая. Но для экстренного похудения очень подойдет. Нужно предварительно желудок уменьшить, чтобы выдержать такое голодание. А это делается постепенно.
Спасибо вам большое = ) статья очень полезная, уже похудела на 3 кг благодоря вашему сайту )
Спасибо полезная статья. Я давно хочу похудеть на 5 кг. Думаю по этой диете смогу, фрукты и овощи я люблю. Спасибо автору, нравятся ваши статьи, отличные советы.
a v pitevie dni mojno pit naturalnie soki tipa «dobrii» ) ?
Любые соки без содержания сахара
а я думаю, диета не такая изнуряющая, есть и более жёсткие))). можно попробовать, самое главное, чтобы был результат) 4 день самый вкусный))
нет, а мне кажется диета хорошая.
вот, сижу второй день, и уже к вечеру первого дня похудела на один кг.
очень меня спасает томатный сок, насыщает хорошо.
так же, йогурты с любыми добавками, кефир.
вообщем — милое дело.
посмотрим, что будет на второй день :)
Диета очень хорошая. Но ее лучше применять в летнее время. Зимой хочется более тяжелой пищи.
Подскажите пожалуйста,в те дни что не питьевые можно что либо пить?Чай на пример или обычную воду???
воду, чай без сахара можно.
соки без сахара.
алкоголь, газировку, молоко — нет
у меня 4ый день сегодня.. начала с веса 55,5, сегодня утром 52, 5, рост 160.. самочувствие так себе, работа тяжелая.. Пошла в магазин за фруктами..)
я сижу на этой диете уже 5 день. чувствую себя хорошо. похудела на 2 кг. не довольна результатом.
Сижу 4-й день, минус 3 кг.)) А что можно в пятый день, кроме яиц и курицы?
Евгения, может быть фасоль, варенная говядина?
Всем привет! Присоединяюсь к вам, девочки! Сегодня первый день, пока нормально. Очень нужно скинуть кг, вообще в идеале, конечно, кг эдак 10-15. У меня рост 170, а вешу сейчас 74. Много после родов набрала.
Надеюсь, будет результата. Позже отпишусь. :)
Девченки,а подскажите пожалуйста,в дни когда кушаешь фрукты,овощи и тд….пить то можно??
немного пугают отзывы о неэффективности,но я попробую!
если выдержу все 7 дней отпишусь!^^
*удачного похудения девушки! Да прибудет с нами сила^^
ПРИВЕТ ВСЕМ! МНЕ 13 ЛЕТ ,А МНЕ МОЖНА ТАКУЮ ДИЕТУ?
А может быть вы не похудели потому что вам худеть некуда???
Не задумывались?;))
с завтрашнего дня начинаю применять диету .. рост 166 вес 52 .. буду писать результаты :*