10 продуктов, мешающих нам похудеть список

10 продуктов, мешающих нам похудеть

10 продуктов, мешающих нам похудеть список Существуют продукты, в которых содержание питательных веществ скрыто. Мы считаем, что если употреблять в пищу обезжиренные продукты, такие как обезжиренное молоко, творог, кефир и т.д., то сразу же потеряем лишние килограммы. А зря! Обезжиренные продукты приводят к нездоровой полоноте! Если ваши попытки похудеть не увечались успехом, рекомендую вам не отчаиваться. Возможно ваша диета тут не при чём. Диетологи разных стран пришли к единому мнению, что есть некоторые продукты, которые препятствуют эффективному похудению. И, исключив их потребление, возможно, ваш организм перестроится на положительный лад.

Употребляя обезжиренные продукты, мы наедаемся на короткое время, и , через некоторое время опять хотим кушать. А с продуктами с высоким содержанием жира мы надолго остаемся сытыми.

Получается, питаясь подобным образом, мы увеличиваем калорийность нашего рациона на 250 Ккал.

Так какие же продукты не дают нам похудеть и мешают добиться фигуры нашей мечты?


Продукты мешающие нам похудеть

1.Сахарный песок. Людям , которые хотят похудеть следует отказаться от сладких напитков, в том числе и от соков.

2. Картофель. Он может быть полезным, только если молодой и отварном или запеченном виде.

3. Хлебобулочные изделия. Следует исключит из рациона продукты содержащие муку.

4. Рис белый, шлифованный. Полностью отказываться от риса не стоит. Нужно только ограничить его потребление или употреблять бурый рис.

5. Мюсли и каши быстрого приготовления. Они ненадолго придают чувство сытости.

6. Жирные куриные и мясные бульоны. В них очень много холестерина.

7. Колбасы, сосиски, сало не только не приносят пользы , но и подрывают общее состояние организма.

8. Рыба копченая, консервы в масле, шпроты. В них череcчур много жиров , которые тормозят наш процесс похудания.

9. Сливочное масло. Полностью отказываться от него тоже не следует, так как в нем огромное количество витаминов. Главное знать меру – 10 граммов в день и не больше!

10. Майонез….комментарии излишни.

10 продуктов, мешающих нам похудеть: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *